11 atividades para crianças que servem para relaxar qualquer adulto
O ritmo de vida moderno nos mantém constantemente tensos, o que gera incômodos, mau humor e falta de energia. E, para ajudar a relaxar, a arte é uma excelente terapia. Expressar-se por meio do viés artístico reduz o nível de ansiedade, traz tranquilidade e emoções positivas.
O Estranho Planeta apresenta 11 atividades que vão ajuda-lo a liberar os pensamentos desnecessários, relaxar e buscar inspiração.
Livros de colorir
Se você está ansioso, o melhor é deixar os aparelhos eletrônicos de lado e começar a colorir imagens monocromáticas. Psicólogos afirmam que a escolha de cores e suas combinações gera o relaxamento de certas áreas do cérebro responsáveis pela formação das emoções.
Desenhos com os dedos
Se você não se incomoda com a ideia de sujar as mãos, experimente este excelente método de autoexpressão. Imagine que você voltou no tempo até a pré-história e faça sua própria arte rupestre.
Origami
A tradicional arte japonesa consiste na repetição de certos passos e nos ensina a ser mais pacientes e concentrados. Os passos realizados com a devida atenção levam a um belo resultado e ao orgulho do trabalho realizado.
Desenhos com giz
Lembre-se dos desenhos que você fazia no chão, durante a infância. A criatividade ao ar livre, os detalhes coloridos e um espaço literalmente ilimitado para a imaginação. Aproveite a luz solar, desenhe aquilo de que você gosta, deixe mensagens inspiradoras para os demais transeuntes. Tudo isso certamente irá fazer com que você esqueça dos problemas e ganhe ânimo.
Esculturas com palitos de fósforo
Dedique-se à arquitetura em miniatura. Comece com construções simples, depois passe para a criação de objetos mais complicados. Você vai precisar de grande concentração e habilidade para seguir um algoritmo, justamente o que você precisa para fugir dos pensamentos indesejados.
Figuras de argila e biscuit
Se você nunca experimentou moldar figuras em argila ou biscuit, recomendamos que tente. Sentir o material macio nas mãos, ver como ele vai se transformando e aumentando sua elasticidade é algo que relaxa. Como resultado extra, você terá enfeites exclusivos feitos à mão.
Desenhos com areia
Criar estampas em areia colorida é capaz de nos fazer relaxar muito. Esta arte tem origem nas tradições tibetanas. Milhares de anos atrás, os monges, usando a técnica do desenho em areia, entravam em estado de meditação. E tal método continua atual hoje em dia.
Figuras de papel
Caso não queira trabalhar com lápis ou pincéis, é possível usar tesouras. Crie figuras ou padrões abstratos em papel grosso através de recortes. Para quem estiver estreando nesta técnica, criar figuras abstratas é uma boa opção, pois é possível que no começo você cometa alguns erros.
Esculturas cinéticas
Tente criar aplicações de volume que se movimentem com o bater do vento. A regra principal da escultura é equilibrá-la. Para criar algo assim, você pode usar arames, papel colorido, esferas de arame, galhos e qualquer outro material.
Enfeites de papel
A combinação de recortar figuras de papel e colar umas das outras é relaxante, pois não se trata de algo repetitivo. Você pode se dedicar a esta atividade por muito tempo. Será que consegue bater o recorde de 2013? Naquele ano, 45.282 figuras grudadas umas nas outras criaram um enfeite com 4.550 metros de comprimento — sim, 4 quilômetros!
Fantoches
É uma atividade mais difícil, porém muito divertida. Criar fantoches bonitos, seguir um roteiro conhecido ou escrever o seu próprio roteiro, e organizar uma apresentação para a família, é uma forma eficiente de se distrair dos problemas atuais.
Fonte: huffingtonpost
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